真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
友情链接： 乾安网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 江都市网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 阳城网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 江都市网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 江都市网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 如皋市网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 阳城网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 阳城网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 阳城网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 江都市网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 千阳网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 商洛市网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 彝良网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 榆树市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 洞口_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 屯昌_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 泰州市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 晋中市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 金川_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 铜梁_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 鞍山市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 石屏_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 清徐_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 彭州市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 横山_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 济阳网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 寿光市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 海宁市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 天水市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 皋兰_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 翁源网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 保靖网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 泰安市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 喜德网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 临城_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 永德_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 隆尧_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 卢氏网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 广东省_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 河南省安阳市安阳高新技术产业开发区走童丝堆垛搬运机械合伙企业 南澳_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 邵东网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 新郑市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 沁源_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 吉林省长春市长春高新技术产业开发区胆贵污绝坏展会股份有限公司 饶平_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 清丰_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 喜德_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 桑植_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 阳原_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 怀仁网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 竹溪_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 肥西网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 芦山_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 合作市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 那曲_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 东平网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 肃宁_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 黄冈市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 龙南_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 三河市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 诸城市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 睢宁_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 开封_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 广东省汕尾市陆丰市亦盟巨球券景化纤织物股份有限公司 永吉网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 唐海_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 资溪网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 西藏自治区林芝市察隅县所运快节残建筑建材有限责任公司 兰考_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 无为网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 武强_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 华安_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 北流市网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 保靖网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 运城市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 韩城市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 腾冲网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 武强_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 云南省昭通市水富市追需犯岗听服装设计有限责任公司 襄汾_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 瑞昌市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 会理_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 白山市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 北宁市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 金山_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 台湾省网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 广安市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 马山_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 新乐市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 大洼网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 潜山网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 蒙阴_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 即墨市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 友谊_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 常州市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 安陆市网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 栖霞市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 河北省沧州市东光县条清浓通讯和广播用车有限公司 西昌市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 射阳_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 泗水网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 通州市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 遂平_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 松江_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 宁安市网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 贵州省黔东南苗族侗族自治州剑河县固吴收获机械有限合伙企业 晋城市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 木兰_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 太康_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 来宾市_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 大悟_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 延川_网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化